鈣片吃多了會(huì)怎么樣 補(bǔ)鈣過多的影響

鈣片是用來補(bǔ)充鈣元素的，有不同的類型，有兒童鈣片，中老年人鈣片。對(duì)于鈣片并不是吃得越多越好，鈣片吃多了會(huì)怎么樣？

鈣片吃多了的壞處

1、鈣片吃多了容易結(jié)石

鈣元素并不是很容易被人體吸收，如果過多攝入?yún)s不能吸收，又同時(shí)攝入草酸類物質(zhì)(多種蔬菜中含有，如菠菜)就可能結(jié)合后形成草酸鈣結(jié)石，較大的結(jié)石不能隨尿液排出，可能引起腎絞痛，嚴(yán)重者將引起腎損傷。

2、鈣片吃多了會(huì)對(duì)心臟產(chǎn)生不良影響

過量補(bǔ)鈣可能導(dǎo)致血液中鈣含量增加，高鈣血癥會(huì)加速動(dòng)脈中沉積物的形成，導(dǎo)致異位鈣化，最終由于動(dòng)脈粥樣硬化而加速心臟病的形成。

3、鈣片吃多了容易影響其他礦物質(zhì)的吸收

人體中的營(yíng)養(yǎng)素含量需要處于一個(gè)穩(wěn)定、平衡的狀態(tài)，這有利于相互促進(jìn)吸收，否則反之。試驗(yàn)證明，高鈣的補(bǔ)充可以明顯抑制鐵、鋅、鎂、磷的吸收。

鈣片吃多了會(huì)影響人體健康，所以鈣片不要補(bǔ)充過量，成人每天補(bǔ)充800毫克就足夠了。