青皮芒的吃法 ?青皮芒能吃皮嗎

青皮芒屬于芒果的一種，它的主要產地是在泰國。這種芒果的營養(yǎng)價值非常高，很多朋友們對于它的吃法非常感興趣，那么，青皮芒的吃法是怎樣的呢？

青皮芒的吃法

青皮芒的吃法非常簡單。我們可以將青皮芒洗干凈，然后將它的果皮削掉吃果肉就可以。青皮芒的中間有個巨大的果核，大家也可以提前將果核取出來。很多朋友們也喜歡將青皮芒的果肉中撒入適量的酸梅粉，這樣可以讓它的口感變得更加好一些。現實生活中很多朋友們還習慣用青皮芒制作沙拉，我們還可以在其中加入適量的圣女果或者是蘋果丁，這樣可以讓沙拉的營養(yǎng)價值變得更加好一些。

青皮芒能吃皮嗎

青皮芒的皮是不可以吃的，因為它的口感非常不好，而且部分朋友們吃了之后也會引發(fā)腸胃不適。其實，對于健康的朋友們來講適量的食用青皮芒果肉對身體健康非常有好處。這種芒果當中含有大量的維生素c，而且它的粗纖維和粗蛋白的含量也比較豐富。如果大家仔細了解也會發(fā)現它其中還含有一定量的胡蘿卜素，這種物質經過一系列的轉化吸收可以變成維生素a。

青皮芒的吃法是怎樣的呢？大家將它清洗干凈之后吃果肉就可以。當然，也可以將其中加入適量的酸梅粉。很多朋友們在做沙拉的時候也喜歡使用芒果。需要注意的是青皮芒的皮是不可以食用的。此外，如果人們本身有消化性潰瘍，那么這種情況下也應該避免食用青皮芒。