孕婦血糖高吃什么降血糖 這些食物都有降血糖作用

孕婦是人類社會(huì)一個(gè)重要的身份，他們承擔(dān)著延綿子嗣的重要責(zé)任，同時(shí)也是備受關(guān)注的重要弱勢(shì)群體。在這一個(gè)時(shí)期里，她們的身體狀態(tài)會(huì)與以往大大不同，飲食習(xí)慣也大大不同，那么孕婦血糖高吃什么降血糖？

孕婦血糖高吃什么降血糖？

1.洋蔥

洋蔥含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，除了是重要的蔬菜外，它還有著極高的藥用價(jià)值，它所含有的二硫化物、三硫化物、氣味物質(zhì)硫醇和多種氨基酸都可以有效降低血糖，降低血脂，抗血小板凝固。無(wú)論是生食還是熟食，都可以有效降低血糖濃度。

2.黑木耳

黑木耳中富含黑木耳多糖，它具有降血脂降低膽固醇的功效，還可以為人體補(bǔ)充蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素和鐵、鈉、鉀、鈣等多種礦物質(zhì)。孕婦食用黑木耳還可以為胎兒提供營(yíng)養(yǎng)成分，促進(jìn)胎兒健康發(fā)育。

3.苦瓜

苦瓜種子含有和胰島素功能相似的蛋白質(zhì)，它的果實(shí)能促進(jìn)糖分分解，使過(guò)剩的糖分轉(zhuǎn)化為熱量，從而降低血糖含量。但是，苦瓜性寒，味苦，孕婦體質(zhì)特殊，不宜多吃。

孕婦血糖高吃什么降血糖？除了上述蔬菜之外，山藥、紫菜、蘋果、柚子也能幫助孕婦有效降低血糖。