櫻珠的營養(yǎng)與功效 櫻珠和車?yán)遄佑惺裁磪^(qū)別

水果有利于健康，我們每天都會通過吃水果來補(bǔ)充身體所需要的維生素。水果的種類有很多，有些水果會因為相似而被人弄混，比方說櫻珠和車?yán)遄舆@種水果。說起櫻珠很多人覺得陌生，你知道櫻珠的營養(yǎng)與功效有哪些嗎？

櫻珠的營養(yǎng)與功效

櫻珠其實是很有營養(yǎng)的一種水果，它含豐富的維生素和鐵元素，能補(bǔ)鐵，且有效地促進(jìn)鐵的吸收。櫻珠還含有多種膳食纖維和花青素，可以幫助人們提高免疫力，同時，對抗擊自由基能起到積極的作用。除此之外，櫻珠還可以緩解疼痛，對運(yùn)動過后的肌肉酸痛，能起到舒緩的作用。大家在喜愛吃櫻珠的同時，要了解清楚自己的體質(zhì)，如果也屬于容易上火的體質(zhì)，請慎重選擇，不要因為一時貪吃，造成了身體負(fù)擔(dān)，甚至影響健康。

櫻珠和車?yán)遄佑惺裁磪^(qū)別

櫻珠、車?yán)遄訌闹参飳W(xué)上來說是櫻桃的一種，但它們和國內(nèi)櫻桃產(chǎn)地不同。車?yán)遄又饕霎a(chǎn)在美國和加拿大以及澳洲等地，而櫻珠則主要出產(chǎn)在中國，市場上常見的車?yán)遄悠贩N有霖寶和賓瑩，而常櫻珠中最貴的品種是美早。櫻珠、車?yán)遄雍蜋烟业耐庥^顏色也不相同，車?yán)遄庸ざ酁榘导t色，而且皮厚堅挺，彈性特別好，味道特別甜。櫻珠一般顏色更艷紅，較硬，味道酸甜，個頭小一些，軟一些。

櫻珠的營養(yǎng)與功效是十分豐富的，有利于我們的身體健康。如果大家想要提高自己的身體免疫力，不妨多吃一些櫻珠。