隨著生活水平的不斷提高,人們對于生活的質(zhì)量的追求也越來越高。而環(huán)境污染、電腦輻射、不良飲食習(xí)慣等都有可能導(dǎo)致人體產(chǎn)生各種生理垃圾,毒素長期在體內(nèi)堆積,則會引發(fā)記憶力減退、面色灰黃、便秘、痔瘡等系統(tǒng)疾病。因此,如何排毒成為不少女性關(guān)注的健康話題之一,那么排毒的食物和水果有哪些呢?我們來了解一下吧!
排毒食物和水果有哪些
1、海帶
海帶中的褐藻膠因含水率高,在腸內(nèi)能形成凝膠狀物質(zhì),有助于排除毒素物質(zhì),阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬,排除體內(nèi)放射性元素,同時有助于治療動脈硬化,并可防止便秘和腸癌的發(fā)生。
2、黑木耳
木耳具有補氣活血、涼血滋潤的作用,能夠消除血液里的熱毒。黑木耳中的植物膠質(zhì)有較強的吸附力,可將殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的雜質(zhì)排出體外,起到清胃滌腸的作用。
3、綠豆
綠豆能幫助體內(nèi)毒物的排泄,促進機體的正常代謝。綠豆還含有降血壓及降血脂的成分。
4、胡蘿卜
胡蘿卜是有效的解毒食物,與體內(nèi)的汞離子結(jié)合之后,能有效降低血液中汞離子的濃度,加速體內(nèi)汞離子的排出。
5、草莓
草莓具有清潔腸胃道和強固肝臟的功效。
6、櫻桃
櫻桃具有幫助人體去除毒素及不潔體液的水果,同時對腎臟的排毒具有相當(dāng)功效,而且還能有溫和的通便作用。
7、蘋果
蘋果不但能有效于腸道、胃腔內(nèi)肌膚一些會引起高膽固醇及癌癥的物質(zhì)、毒素,更能長時間抑制食欲,幫助個人控制食量。
了解完以上7種食物和水果的排毒功效后,有沒有適合你的呢?