備孕期間男性要注意什么 備孕的最佳時(shí)間

備孕期是準(zhǔn)備懷孕的時(shí)間，備孕期男女要注意一些問題，這樣才能有利于懷孕跟寶寶的健康。很多男性朋友不知道備孕期間要注意什么。備孕期間男性要注意什么？備孕的最佳時(shí)間介紹。

備孕期間男性要注意什么

備孕期間男性要注意保證生活方面的規(guī)律，平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不但在備孕期間，要在備孕前也要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣。備孕期間男性要戒煙戒酒，不要熬夜，改善體質(zhì)。男女要積極的去醫(yī)院做懷孕相關(guān)的檢查，特別是做生育力方面的檢查。備孕期要保持良好心情，心情如果不好也會(huì)影響生育。

備孕的最佳時(shí)間

備孕的最佳時(shí)間在3、4、9、10月份比較好。在受孕前一個(gè)月內(nèi)的同房次數(shù)不可頻繁，最好在女方排卵期同房比較容易受孕。在女性排卵日的前后3天內(nèi)同房比較好。正常下女性的月經(jīng)走后，一個(gè)星期后就到了排卵期。排卵日是下次月經(jīng)來前的前14天，排卵日的備孕前5天跟后4天，再加上排卵日當(dāng)天一共10天是排卵期。女性排出卵子后可存活24～48小時(shí)，備孕期間要保持營養(yǎng)均衡。

以上就是備孕期間男性要注意什么的介紹。男女如果備孕的話雙方要先去檢查身體，做生育力檢查，做有關(guān)懷孕的各方面檢查。男性備孕要戒煙戒酒，加強(qiáng)營養(yǎng)，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)改善體質(zhì)，不熬夜，謹(jǐn)慎用藥，平時(shí)保持良好心情。