吃什么食物排鉛最快 六種食物幫你降低血含鉛量

鉛是一種我們熟悉的金屬元素，如果這種元素在體內(nèi)過(guò)多會(huì)影響到我們的身體，特別是對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，可能會(huì)誘發(fā)更多的疾病。因此，在生活中可以通過(guò)食療來(lái)進(jìn)行排出體內(nèi)的鉛元素。那么吃什么食物排鉛最快？感興趣的伙伴繼續(xù)來(lái)了解下~

吃什么食物排鉛最快

1.蘋(píng)果

蘋(píng)果含有大量的維生素C、微量元素、果膠、蛋白質(zhì)、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)元素，其中維生素C可與鉛合成產(chǎn)生可溶性物質(zhì)，使這種重金屬更好地排出。蘋(píng)果中還有大量的果膠，可以更快地沉淀鉛，阻止或減少人體對(duì)鉛的吸收。

2.蝦皮

蝦皮的鈣含量是非常高的，能補(bǔ)充身體的元素，也能促進(jìn)腸胃營(yíng)養(yǎng)的吸收，促進(jìn)鉛毒素的排出。平時(shí)在吃蝦的時(shí)候可以一起吞食，這樣能減少鉛進(jìn)入到體內(nèi)。

3.海帶

鉛是一種重金屬毒物，會(huì)影響人的記憶力和食欲。還容易出現(xiàn)胃痛、便秘、腹痛、腹瀉、貧血等癥狀。所以可以選擇多吃海帶，海帶有排鉛解毒的作用，可以起到降低三高的作用。

4.茶

茶葉中的茶氨酚能幫助人們清除自由基，也能幫助人清理毒素，排出體內(nèi)的垃圾，像重金屬類，也能很好的解毒，所以可以適量喝茶來(lái)排泄。

5.獼猴桃

獼猴桃含有豐富的維生素C，可以抑制鉛的吸收。同時(shí)，維生素C能與鉛結(jié)合形成無(wú)毒的水不溶性物質(zhì)，排出體外。

6.胡蘿卜

它富含胡蘿卜素和果膠。胡蘿卜素和鉛的結(jié)合能有效降低血液中鉛離子的濃度。果膠能抑制鉛的吸收。多吃胡蘿卜可以加快鉛離子的排泄。

上面就是小編為大家介紹的吃什么食物排鉛最快，相信大家看完上面的內(nèi)容也清楚了，大家平時(shí)可以多吃點(diǎn)新鮮水果來(lái)幫助排泄。