鉛是一種我們熟悉的金屬元素,如果這種元素在體內(nèi)過多會(huì)影響到我們的身體,特別是對(duì)孩子來說,可能會(huì)誘發(fā)更多的疾病。因此,在生活中可以通過食療來進(jìn)行排出體內(nèi)的鉛元素。那么吃什么食物排鉛最快?感興趣的伙伴繼續(xù)來了解下~
吃什么食物排鉛最快
1.蘋果
蘋果含有大量的維生素C、微量元素、果膠、蛋白質(zhì)、膳食纖維等營養(yǎng)元素,其中維生素C可與鉛合成產(chǎn)生可溶性物質(zhì),使這種重金屬更好地排出。蘋果中還有大量的果膠,可以更快地沉淀鉛,阻止或減少人體對(duì)鉛的吸收。
2.蝦皮
蝦皮的鈣含量是非常高的,能補(bǔ)充身體的元素,也能促進(jìn)腸胃營養(yǎng)的吸收,促進(jìn)鉛毒素的排出。平時(shí)在吃蝦的時(shí)候可以一起吞食,這樣能減少鉛進(jìn)入到體內(nèi)。
3.海帶
鉛是一種重金屬毒物,會(huì)影響人的記憶力和食欲。還容易出現(xiàn)胃痛、便秘、腹痛、腹瀉、貧血等癥狀。所以可以選擇多吃海帶,海帶有排鉛解毒的作用,可以起到降低三高的作用。
4.茶
茶葉中的茶氨酚能幫助人們清除自由基,也能幫助人清理毒素,排出體內(nèi)的垃圾,像重金屬類,也能很好的解毒,所以可以適量喝茶來排泄。
5.獼猴桃
獼猴桃含有豐富的維生素C,可以抑制鉛的吸收。同時(shí),維生素C能與鉛結(jié)合形成無毒的水不溶性物質(zhì),排出體外。
6.胡蘿卜
它富含胡蘿卜素和果膠。胡蘿卜素和鉛的結(jié)合能有效降低血液中鉛離子的濃度。果膠能抑制鉛的吸收。多吃胡蘿卜可以加快鉛離子的排泄。
上面就是小編為大家介紹的吃什么食物排鉛最快,相信大家看完上面的內(nèi)容也清楚了,大家平時(shí)可以多吃點(diǎn)新鮮水果來幫助排泄。