蛋白棒的做法 蛋白棒代餐能減肥嗎

蛋白棒對于減肥的人群來說有著非常重要的意義，不僅可以幫助補充營養(yǎng)，而且不用擔(dān)心會導(dǎo)致發(fā)胖的可能性，而且對于促進肌肉的形成有一定的幫助，具體的蛋白棒的做法是怎樣的蛋白棒？蛋白棒代餐能減肥嗎？下面我來簡單介紹一下。

蛋白棒的做法

我們可以直接購買成品的蛋白棒，當(dāng)然也可以自己去制作蛋白棒，自己制做蛋白棒需要準(zhǔn)備的食材還是比較多的，比如需要準(zhǔn)備100毫升的牛奶，200克的復(fù)合燕麥以及實力的杏仁，一根兒香蕉，還需要準(zhǔn)備黑巧克力豆或者全麥的面粉，以及小蘇打、腰果、蛋白粉等等，準(zhǔn)備好所有原材料之后，把香蕉打成糊狀，然后放入脫脂牛奶以及蛋白粉等，均勻地進行混合，然后把復(fù)合燕麥或者全麥的面粉蛋白粉小蘇打依次放入攪拌好的溶液當(dāng)中，攪拌均勻，最后放入黑巧克力豆，適量的加入一點全麥面粉或者是牛奶，直接的放入烤箱當(dāng)中去，烤170度，烤十分鐘到20分鐘左右就可以。

蛋白棒代餐能減肥嗎

蛋白棒代餐有著非常不錯的效果，因為其中所含的一些營養(yǎng)成分都是比較多的，可以幫助我們?nèi)パa充能量，而且對于補充碳水化合物和脂肪等也有著非常不錯的幫助，另外還有一些其他的營養(yǎng)物質(zhì)，對于減肥來說有著非常重要的，也可以直接當(dāng)作一個代餐產(chǎn)品去服用量是比較小的，而且還可以補充能量，也是非常不錯的促進減肥的效果。

現(xiàn)在我們對于蛋白棒的做法有了更好的了解，除了這種做法之外，還有詳細(xì)的做法，讓我們在烤的時候，根據(jù)每個人的烤箱的實際情況不一樣，可能烤的時間也會有所不同，主要考慮這定型，直接的切成條就可以。