月經(jīng)紊亂

所謂的月經(jīng)紊亂，指的就是月經(jīng)失調(diào)，月經(jīng)紊亂會(huì)打亂女性的月經(jīng)周期和月經(jīng)期，一般來(lái)說(shuō)與女性的內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)，但是這只是影響女性月經(jīng)的其中一個(gè)因素之一，還有很多的因素也會(huì)導(dǎo)致女性出現(xiàn)月經(jīng)紊亂，比如個(gè)人身體的原因，也有可能是外界的環(huán)境所導(dǎo)致的。下面就給大家詳細(xì)說(shuō)說(shuō)月經(jīng)紊亂的原因吧。

女性月經(jīng)紊亂的原因

1、情緒異常所導(dǎo)致的月經(jīng)紊亂

女性天生就脆弱而且敏感，而且女性在遇到事情的時(shí)候容易情緒化，長(zhǎng)期情緒不穩(wěn)定、精神緊張、精神壓力過(guò)大會(huì)導(dǎo)致女性的內(nèi)心受到壓迫，從而導(dǎo)致女性出現(xiàn)月經(jīng)紊亂等情況的發(fā)生。情緒會(huì)影響女性體內(nèi)酶的產(chǎn)生，也會(huì)影響到女性體內(nèi)激素的分泌，這兩者都與女性的生理期息息相關(guān)。

2、食用了很多寒冷有刺激性的食物

寒冷有刺激性的食物會(huì)導(dǎo)致女性體內(nèi)的寒氣過(guò)多，容易造成宮寒等癥狀的發(fā)生，而且有刺激性的食物也容易導(dǎo)致女性情緒波動(dòng)，對(duì)于女性的健康是非常不利的。長(zhǎng)期的月經(jīng)紊亂還會(huì)引發(fā)女性閉經(jīng)的癥狀，所以女性應(yīng)該多吃溫性或者是熱性的食物。

3、營(yíng)養(yǎng)不良引起的月經(jīng)紊亂

營(yíng)養(yǎng)不良也是引發(fā)月經(jīng)紊亂的重要因素之一，很多女性因?yàn)楣?jié)食或者是食欲減退等原因，導(dǎo)致體內(nèi)所攝入的食物過(guò)少，導(dǎo)致女性體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)失衡，從而引發(fā)月經(jīng)紊亂的癥狀。

4、吸煙酗酒所引起的月經(jīng)紊亂

女性不僅不能夠吸煙，也不能夠吸二手煙，煙草具有劇毒，長(zhǎng)期攝入煙毒的女性也會(huì)引起月經(jīng)紊亂的癥狀。酒精對(duì)于女性來(lái)說(shuō)也不是什么好東西，女性一定要少喝酒。

月經(jīng)紊亂也是女性常見(jiàn)的一種婦科疾病，月經(jīng)紊亂會(huì)導(dǎo)致女性出現(xiàn)各種各樣的疾病，其中月經(jīng)周期和月經(jīng)量都會(huì)因?yàn)樵陆?jīng)紊亂而產(chǎn)生非常嚴(yán)重的影響。伴隨著女性年齡的增長(zhǎng)，女性出現(xiàn)月經(jīng)紊亂的癥狀也會(huì)變得越來(lái)越明顯，換月經(jīng)紊亂的幾率也會(huì)變得越來(lái)越高，最終有可能會(huì)出現(xiàn)閉經(jīng)或者是絕經(jīng)的情況發(fā)生。那么當(dāng)女性出現(xiàn)月經(jīng)紊亂的時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢？

女性月經(jīng)紊亂的解決辦法

1、緩解精神方面的壓力

女性的月經(jīng)期健康情況與女性的心情有著很大的關(guān)系，當(dāng)女性出現(xiàn)性情不好的時(shí)候，很可能就會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)紊亂的情況發(fā)生。此時(shí)女性最好能夠通過(guò)運(yùn)動(dòng)等方式來(lái)合理宣泄壓力，讓女性的精神等方面的壓力能夠得到極大的緩解。

2、防寒祛濕

寒氣和濕氣是導(dǎo)致女性出現(xiàn)月經(jīng)紊亂的罪魁禍?zhǔn)字?，所以女性在日常生活中一定要做到防寒保暖。女性在夏季的時(shí)候常常會(huì)忽略防寒保暖這種情況，大量地吃冷飲和吹空調(diào)就會(huì)增加女性出現(xiàn)月經(jīng)紊亂的風(fēng)險(xiǎn)。女性可以通過(guò)鍛煉來(lái)提高免疫力，抵御寒氣入侵的同時(shí)還能夠清除人體中的寒氣。

3、防電離輻射

這里所說(shuō)的電離輻射主要指的是我們的電腦和手機(jī)，由于我們?cè)诠ぷ鞯倪^(guò)程中需要長(zhǎng)時(shí)間的面對(duì)電腦和手機(jī)，雖然說(shuō)電腦和手機(jī)中的輻射只是微量的，但是長(zhǎng)期接觸電離輻射會(huì)對(duì)我們身體產(chǎn)生不利的影響。