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健安喜(GNC)叶酸片400mcg 100片
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你好，可以。葉酸是合成人體DNA的必要維生素，因此不管男女，都需要補(bǔ)充葉酸來滿足身體的營(yíng)養(yǎng)需求。由于男性多有抽煙喝酒的習(xí)慣，容易造成體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的流失，服用葉酸能夠促進(jìn)身體新陳代謝，補(bǔ)充其缺乏的營(yíng)養(yǎng)素，尤其在備孕期間的男性更須補(bǔ)充葉酸，以此提高精子質(zhì)量，增加受孕機(jī)率。另外，葉酸還能促進(jìn)紅細(xì)胞生成，預(yù)防貧血。
建議孕婦選擇GNC、自然之寶等知名品牌，此類品牌萃取科學(xué)，且產(chǎn)品性質(zhì)溫和，有利于孕婦吸收利用，另外，此類產(chǎn)品中富含鐵質(zhì)營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)備孕或孕婦貧血有較好的預(yù)防作用。
現(xiàn)實(shí)生活中葉酸其實(shí)是存在于很多食物中的，既有蔬菜又有水果。首先在蔬菜中葉酸最高的應(yīng)該就要屬于菠菜，所以建議懷孕初期的女性們一定要適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┎げ?，菠菜中的葉酸是可以促進(jìn)寶寶的健康發(fā)育的。其次就是在水果中葉酸最高就屬于獼猴桃了，緊隨其后的就要屬于葡萄，梨中也是有葉酸的。懷孕初期女性多吃一些獼猴桃，可以防止胎兒先天性發(fā)育不良。
你好，在我們生活周圍，一般含有大量葉酸的食物還是有不少的。不過針對(duì)你妻子這種情況，懷孕的人補(bǔ)充葉酸需要考慮的問題要比常人要多很多。但是像是胡蘿卜、白菜、萵苣等這些含有豐富葉酸的食物，你妻子就是可以吃的。此外，還有一些適合孕婦吃的含有大量葉酸的水果，比如：橘子、櫻桃、山楂、葡萄等等。除了蔬菜和水果之外，一些動(dòng)物肝臟的葉酸含量也很多，比如：豬肝、豬腎等等。雖然，這些食物的葉酸含量都比較高，但是具體吃什么，還是得看你妻子的口味來決定的，對(duì)此你要好好注意一下。
平時(shí)也可以多食用一些動(dòng)物的肝臟，動(dòng)物的肝臟是可以很好的避免孕婦自身葉酸缺少的現(xiàn)象的，可以食用些。含有葉酸比較高的蔬菜之類的食物有萵苣和菠菜，胡蘿卜和西紅柿當(dāng)中的葉酸含量也是非常高的。同時(shí)，橘子和草莓中的葉酸含量也是比較高的，但是孕婦需要注意的是葉酸過高的食物也不可以每天食用太多，不然長(zhǎng)期下去對(duì)于身體也是非常不利的，所以需要尤其注意。
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