| 序號 | 商品名稱 | 商品編號 | 商品規(guī)格 | 市場價 | 數(shù)量 |
成人每天需要攝取800毫克的鈣量。在平常的一日三餐中，大概能提供400多毫克的鈣量，所以要達到成人每天需要的鈣量就需要額外吃一些含鈣量比較高的食物來補鈣。牛奶中富含鈣元素，而且容易被吸收，是最理想的鈣源。除此之外，睡前喝一杯牛奶對睡眠很有幫助，可以提高睡眠質(zhì)量，保證第二天的精力。豆類食品和魚蝦肉都對補鈣有所幫助，還能美白。缺鈣很嚴重的話，可以吃鈣片
嗓子癢咳嗽的高發(fā)期，及時改善消除癥狀對降低身體危害具有重要的意義。為避免盲目或不規(guī)范治療造成的系列后果，必須查明引起冬季嗓子癢咳嗽的原因。如果是生理性因素引起的嗓子癢咳嗽大多情況是受某種刺激所引起的防衛(wèi)動作，而且持續(xù)時間短，具有偶然性。如果是長期性的嗓子癢咳嗽就必須查明具體的原因，支氣管擴張及心臟瓣膜等疾病都往往有咳嗽癥狀同時不少患者伴有嗓子癢的癥狀
因為陽虛，請問陽虛是怎么回事，怎么樣調(diào)理？平時應該注意什么？
一種目前社會比較常見的一種亞健康，引起陽虛的原因有很多，主要是因為平時生活習慣不好，比如經(jīng)常熬夜，長期的身體疲勞，不注意勞逸結(jié)合，飲食上經(jīng)常吃一些生冷的食物，而造成的一種亞健康，主要表現(xiàn)為平時怕冷，抵抗力下降，容易生一些感冒發(fā)燒之類的，平時的一定要養(yǎng)成早睡早起的好習慣，飲食上要注意不要吃生冷的食物，尤其是剛從冰箱里拿出來的食物，可以多曬太陽，多吃補陽氣的食物，避免長期疲勞。
上班族上午喝綠茶，綠茶有強效抗氧化劑及ORGNITU維生素C，既能清除體內(nèi)的自由基，又可分泌對抗緊張壓力的荷爾蒙。另外，其所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經(jīng)，振奮精神，提升工作效率。下午喝菊花茶，菊花清肝明目，能緩解眼睛疲憊干澀。加進蜂蜜或枸杞則有抗疲憊之功。晚間喝決明子茶，決明子清熱、明目、補腦髓、益筋骨，對付便秘有奇效，且無干擾睡眠之弊。
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