早餐減肥有哪些注意事項？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽37次 | 分類： 內(nèi)服減肥 | 2017-07-17 08:03:42

最佳答案

1、早飯必須吃，一個雞蛋(可用鴨蛋，鵝蛋代替)(每天不超過一個雞蛋)+少量面食+豆?jié){(推薦豆?jié){)或奶.還可吃些菜包。
2、午飯一般吃少量糧食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(蝦或魚或雞肉)或者只吃些水果就好了。
3、晚飯跟中午基本差不多:少量糧食或玉米粥+一些清淡蔬菜(飯后吃些水果)，水果沙拉減肥食譜。

內(nèi)服減肥專家推薦 | 2017-07-17 08:03:42 1

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