維萃美(Victorymade)左旋肉堿該怎么吃?

維萃美(Victorymade)左旋肉堿的服用方法：　　
1、建議在運(yùn)動(dòng)前1-2個(gè)小時(shí)服用。可以用采用溫水沖服?！　?br/>2、可以一天2次，一次3粒，一次可以放在運(yùn)動(dòng)前，比如早餐前半小時(shí)一次，晚上8點(diǎn)運(yùn)動(dòng)可以在6點(diǎn)服用一次，這樣一天的服用量是6粒。也可以在運(yùn)動(dòng)前一次服用3粒?！　?br/>3、有部分讓人興奮的作用，作用時(shí)間為1-6個(gè)小時(shí)，4個(gè)小時(shí)以后作用就趨于微弱，大部分人不會(huì)影響睡眠，但是對(duì)于有失眠困擾的朋友注意了，請(qǐng)不要太晚服用?！　?br/>4、建議運(yùn)動(dòng)時(shí)間在半個(gè)小時(shí)以上，因?yàn)槿鈮A主要是加速脂肪消耗，在運(yùn)動(dòng)初期主要以消耗糖分為主，半小時(shí)以后才會(huì)更多消耗脂肪，所以運(yùn)動(dòng)時(shí)間最好能夠達(dá)到一個(gè)小時(shí)以上。運(yùn)動(dòng)以有氧運(yùn)動(dòng)為主，比如跑步，快走，跳繩等。