月經(jīng)期間可以服用左旋肉堿嗎？

左旋肉堿對(duì)女性月經(jīng)周期不會(huì)造成影響，不過(guò)經(jīng)期女性體質(zhì)比較敏感，能量消耗較大，因此不建議在此期間減肥，建議停用。因?yàn)樗旧硎且环N食物而非藥物。 左旋肉堿是市場(chǎng)上高檔嬰兒配方奶粉的營(yíng)養(yǎng)成分之一，因此，它的安全性不容懷疑。目前，世界上已有22個(gè)國(guó)家和地區(qū)允許在嬰兒奶粉中加入左旋肉堿以預(yù)防肉堿缺乏癥。經(jīng)各國(guó)安全性試驗(yàn)，證明左旋肉堿是安全的。注意：女性在來(lái)月經(jīng)時(shí)服用左旋肉堿會(huì)影響睡眠質(zhì)量，因此在晚上臨睡前盡量不要服用左旋肉堿。左旋肉堿服用時(shí)不要同時(shí)服用大量氨基酸，以免影響左旋肉堿的吸收。服用左旋肉堿，脂肪消耗的過(guò)程，也是需要消耗的量水分的時(shí)候，所以需要多喝水，以免出現(xiàn)口渴現(xiàn)象。另外，還要特別注意，服用左旋肉堿不能同時(shí)服用氨基酸，以免抑制左旋肉堿的吸收，造成沒(méi)效果。