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我最近長胖了，臉上、下巴上長了很多肉，怎么變瘦？

我最近長胖了，臉上、下巴上長了很多肉，怎么變瘦？有什么好辦法推薦一下？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽58次 | 分類：營養(yǎng)代餐 | 2017-09-14 06:28:23

最佳答案

減肥是一個(gè)長期的過程。運(yùn)動減肥已經(jīng)是有目共睹，飲食減肥只能是合理膳食。您一日三餐，注意營養(yǎng)搭配合理，不要攝入過量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃飯前先喝湯，大量運(yùn)動，多喝白開水，能燃燒脂肪。

營養(yǎng)代餐專家推薦 | 2017-09-14 06:28:23 1

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