減肥,體重增加,飲食結(jié)構(gòu)沒改變,為什么

回復(fù)時(shí)間:2017-09-14 00:11:58 53次

減肥最好的方法是進(jìn)行合理的鍛煉,是需要過程的,節(jié)食和減肥藥物對(duì)身體的健康不利,應(yīng)該避免。根據(jù)自己身體的實(shí)際情況進(jìn)行合理地鍛煉,適量進(jìn)行,長(zhǎng)期堅(jiān)持,同時(shí)合理飲食,營(yíng)養(yǎng)均衡,避免高熱量高脂肪食物的不當(dāng)攝入,逐漸地改善減輕,達(dá)到理想的狀態(tài)。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間:2017-09-14 00:13:58

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