我是一個(gè)辦公室工作的文員,我變胖了很多的,現(xiàn)在想減肥,就是想爬樓梯的,不知道是不是有氧運(yùn)動(dòng)?
爬樓梯是屬于有氧運(yùn)動(dòng)的一種的,這是一種消耗能量比較大,脂肪燃燒很快的一種有氧呼吸的運(yùn)動(dòng),但是樓道里面的空氣不是很好,最好是要進(jìn)行平地上的運(yùn)動(dòng),還可以呼吸道新鮮的空氣是比較不錯(cuò)的。
營(yíng)養(yǎng)代餐專家推薦 | 2017-09-14 02:30:27 1市場(chǎng)價(jià): ¥476.00
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