我的手臂，整體很粗，尤其是大臂，有拜拜肉
回復(fù)時(shí)間：2017-09-14 02:33:28
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減肥的話其實(shí)并不是說(shuō)手臂顯粗就如果去練手臂。如果不正確的練法比如說(shuō)飲食不控制好。反而會(huì)顯得又粗有壯的。減肥是要踏踏實(shí)實(shí)的以適當(dāng)無(wú)氧運(yùn)動(dòng)配合有氧。加上飲食管理好才行的。啞鈴鍛煉是可以的。但是用于手臂方面就效率比較低的。
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回答時(shí)間：2017-09-14 02:35:28
