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內(nèi)服減肥
我的手臂，整體很粗，尤其是大臂，有拜拜肉
回復(fù)時間：2017-09-14 02:33:28
53次
減肥的話其實并不是說手臂顯粗就如果去練手臂。如果不正確的練法比如說飲食不控制好。反而會顯得又粗有壯的。減肥是要踏踏實實的以適當無氧運動配合有氧。加上飲食管理好才行的。啞鈴鍛煉是可以的。但是用于手臂方面就效率比較低的。
內(nèi)容僅供參考
回答時間：2017-09-14 02:35:28
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