吃水果瘦身的方法相信有很多的減肥人士都是試過(guò)的呢,但是效果都不理想,你知道為什么會(huì)這個(gè)樣子的嗎,怎么做才能夠瘦下來(lái)呢?
無(wú)論是兩餐之間吃還是替代晚飯吃,一天水果總量要控制。千萬(wàn)不要以為是健康食物就多吃,多多益善。營(yíng)養(yǎng)學(xué)里有一句話,物無(wú)美惡,過(guò)猶不及。再好的好東西吃多了,也會(huì)對(duì)健康不利,因?yàn)樗加昧似渌澄锏姆蓊~,其他的營(yíng)養(yǎng)素就缺乏了。而且,水果還是有糖分的,過(guò)多的糖分?jǐn)z入也會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪,特別是水果含量高的水果,轉(zhuǎn)化脂肪的效率也高,因?yàn)椴恍枰葝u素的幫忙,就可以直接被身體吸收。
營(yíng)養(yǎng)代餐專家推薦 | 2017-09-13 23:40:06 1市場(chǎng)價(jià): ¥476.00
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