在睡覺之前喝粗糧南瓜粥會(huì)讓我們發(fā)胖嗎?

回復(fù)時(shí)間:2017-09-14 05:51:56 38次

現(xiàn)代的營(yíng)養(yǎng)學(xué)研究也發(fā)現(xiàn)南瓜熱量最低,即使在臨睡前吃也不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖,而且含有豐富的膳食纖維和果膠,不僅飽腹感好,還能吸附腸道中的代謝廢物和致癌物質(zhì)亞硝酸,能幫助腸道在睡眠過程中排毒,更含有獨(dú)特的微量元素鈷,能保護(hù)心臟??梢灾苯铀竽瞎?,然后加適量蜂蜜食用。也可以根據(jù)個(gè)人喜好選擇一些粗糧南瓜粥食用。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間:2017-09-14 05:53:56

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