我們是不是可以通過吃米飯的方法來減肥呢？

吃米飯是不是可以減肥的啊，通過吃米飯的方法來減肥會(huì)不會(huì)反彈的呢，誰知道的嗎？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽92次 | 分類： 營養(yǎng)代餐 | 2017-09-14 01:49:16

最佳答案

恭喜不吃米飯減肥成功的MM們，要知道不吃米飯?jiān)谥T多瘦身方法里復(fù)胖率很低的了。白飯、面包等碳水化合物攝入過多的確是讓人發(fā)胖的原因。但是它們又是脂肪燃燒的必要成分，如果沒有攝取到碳水化合物里的維他命B群，也很難真正變成瘦體質(zhì)。因?yàn)殚L期不攝入碳水化合物的話，身體很容易疲勞。如果想要保持瘦下去的身材，最好是晚餐的時(shí)候不吃米飯，而早餐則要吃得飽一些。對(duì)于辦公室的OL來說，午餐也很關(guān)鍵，最好選擇蔬菜和魚類等易消化的食物，而每天下午為自己加一個(gè)水果也是必不可少的。

營養(yǎng)代餐專家推薦 | 2017-09-14 01:49:16 1

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