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我想要知道動感單車和跑步哪個更適合減肥呢？

其實，動感單車以及跑步都是可以減肥的，關(guān)鍵就看大家有沒有耐心去堅持鍛煉了，那么這兩個哪個減肥效果好呢？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽39次 | 分類：營養(yǎng)代餐 | 2017-09-14 00:52:06

最佳答案

踩動感單車和慢跑本來都是很有效的減肥運動，問題只是在于想減肥的人是否能堅持，堅持就一定有滿意的效果。在家里也可堅持鍛煉，例如深蹲練習，跳繩、利用椅子代替肋木前后踢腿等?？偠灾?，運動減肥的原則是堅持做有氧運動，每周不少于兩次。

營養(yǎng)代餐專家推薦 | 2017-09-14 00:52:06 1

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