想要知道跑步和游泳哪個運動更適合減肥呢？

回復時間：2017-09-14 02:25:58 38次

短時間的游泳減肥效果不是很好，但如果你游的時間很長(一個小時以上)，而且嚴格控制好飲食(游完堅決不吃)，那不但可以減脂肪，身材會曼妙，比跑步跑出來的瘦要更好看。因為跑步的話，小腿可能會腫脹的感覺，而游泳會讓你的腰腹和小腿非常好看，纖細。水質好的話，皮膚也會變白變嫩。

內容僅供參考 回答時間：2017-09-14 02:27:58

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