想要知道跑步和游泳哪個運動更適合減肥呢？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽38次 | 分類： 營養(yǎng)代餐 | 2017-09-14 02:25:58

最佳答案

短時間的游泳減肥效果不是很好，但如果你游的時間很長(一個小時以上)，而且嚴(yán)格控制好飲食(游完堅決不吃)，那不但可以減脂肪，身材會曼妙，比跑步跑出來的瘦要更好看。因為跑步的話，小腿可能會腫脹的感覺，而游泳會讓你的腰腹和小腿非常好看，纖細(xì)。水質(zhì)好的話，皮膚也會變白變嫩。

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