如何聚會(huì)才能夠起到瘦身減肥的作用呢？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽25次 | 分類： 營養(yǎng)代餐 | 2017-09-13 23:03:10

最佳答案

不要再像往常那樣在吃喝中和朋友交流了，下次再聚，不妨安排在運(yùn)動(dòng)中，因?yàn)橛幸粋€(gè)熱愛運(yùn)動(dòng)的好友，你的運(yùn)動(dòng)量可以達(dá)到平常鍛煉的104%。建議你和朋友每周進(jìn)行一次“邊走邊談”的活動(dòng)，或組成一個(gè)友人健身俱樂部，或者一起進(jìn)行健身房精品鍛煉。當(dāng)你們更加親密時(shí)，你將能帶動(dòng)所有人都動(dòng)起來。

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