想要讓自己變得更瘦一點(diǎn)可以怎么做呢？

瘦身是一種生活習(xí)慣。習(xí)慣需要自然養(yǎng)成。想要讓自己變瘦首要原則就是要控制住自己的食量。

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽36次 | 分類： 營(yíng)養(yǎng)代餐 | 2017-09-14 01:56:46

最佳答案

1、多喝水，許多人會(huì)混淆饑餓和脫水的生理反應(yīng)，脫水時(shí)誤以為需要進(jìn)食。所以，多喝水，保持整天體內(nèi)水分充足，能讓你把精力花在吃健康食品上，避開不必要的零食。
2、多動(dòng)，跑步60分鐘會(huì)抑制體內(nèi)兩種導(dǎo)致開胃的激素。多走動(dòng)，多運(yùn)動(dòng)的結(jié)果不會(huì)讓你胃口大開，反而會(huì)抑制你的食欲。

營(yíng)養(yǎng)代餐專家推薦 | 2017-09-14 01:56:46 1

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