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怎么做瑜伽才能夠讓我的小腿快速瘦下來呢？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽40次 | 分類：營養(yǎng)代餐 | 2017-09-14 03:17:00

最佳答案

這是一個經(jīng)典的瑜伽動作，可以同時鍛煉你的上下部分身體，拉伸韌帶。雙手雙腳撐地，將身體抬起成為一個倒“V”字形。保證兩手與肩同寬，手指張開。雙腳與胯同寬，腳后跟向后，保持腳尖腳跟和臀部在一個平面上。頭部放松，保持這個動作，深呼吸5下。

營養(yǎng)代餐專家推薦 | 2017-09-14 03:17:00 1

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