我想要知道我們女性怎么瘦腰效果更好呢？

回復時間：2017-09-14 00:26:48 53次

有很多女性只是腰腹部贅肉比較多，針對于此，設計了一款專門瘦腰腹的減肥運動：首先，雙腳分開與肩同寬站立在地面上，右手彎曲手肘抬起，左手自然放松在身體旁邊，腰背挺直眼睛直視前方，吸氣，將你的左腳交叉放在右腳外側，左手向頭部的左邊伸展，彎曲你的腰部，動作堅持10呼吸左右，然后換另外一邊重復剛才的動作。

內容僅供參考 回答時間：2017-09-14 00:28:48

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