從我們身體來說運動快速瘦小腿步驟是什么？

回復時間：2017-09-14 02:44:42 29次

腳的前端置于高起的平臺上，腳盡量往下壓。然后小腿用力向上踮起，令整個人提高。有節(jié)奏地重復這套動作，做20-30次，盡量使勁踮起、下壓，做到有點酸痛效果更好。可以一只手扶支撐物上，以保持平衡。

內容僅供參考 回答時間：2017-09-14 02:46:42

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