誰能夠來告訴我一款能夠瘦身減肥的食譜呢？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽36次 | 分類： 營養(yǎng)代餐 | 2017-09-15 02:08:03

最佳答案

材料：老玉米1個(gè)、海帶結(jié)200克、胡蘿卜1根、大蔥2-3段、生姜3-4片、龍骨2斤、鹽少許。做法：
1.排骨洗凈，飛水略焯去掉浮沫撈出備用;
2.砂鍋中添水，放入剛才炒好的龍骨，此時(shí)，將胡蘿卜洗凈切滾刀塊，玉米洗凈切段，海帶結(jié)洗凈備用;
3.水開后加之蔥姜，調(diào)至中火加入排骨慢燉30分鐘，30分鐘后加入玉米、海帶和胡蘿卜，繼續(xù)小火燉1小時(shí)即可;
4.燉好后，調(diào)入適量鹽即可。

營養(yǎng)代餐專家推薦 | 2017-09-15 02:08:03 1

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