我想要知道玉米減肥食譜的做法是什么呢？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽41次 | 分類： 營養(yǎng)代餐 | 2017-09-15 01:04:33

最佳答案

材料：山藥一段、萵筍一段、胡蘿卜一根、青紅椒各一個、煮熟的老玉米1個、鹽1/2茶匙、蘑菇精1/4茶匙。做法：
1.煮熟的老玉米粒剝下來備用;
2.山藥去皮切小丁略焯水備用;
3.胡蘿卜去皮切丁，青紅椒切丁，萵筍去皮切丁;
4.鍋內(nèi)油6-7成熱時，下青紅椒、胡蘿卜和萵筍翻炒2分鐘左右，再倒入玉米粒和山藥，繼續(xù)翻炒2分鐘，調(diào)入蘑菇精、鹽翻炒一分鐘即可。

營養(yǎng)代餐專家推薦 | 2017-09-15 01:04:33 1

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