我想要知道男生適合用什么方法瘦身減肥呢？

其實(shí)有很多的男生都是希望瘦身減肥的呢，那么生活當(dāng)中經(jīng)常做哪些運(yùn)動是具有瘦身減肥的作用的啊，能告訴我一下嗎？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽79次 | 分類： 營養(yǎng)代餐 | 2017-09-15 02:24:53

最佳答案

后踢腿可以鍛煉臀部、大腿還有腹部背部肌肉，首先先雙膝跪地，然后將兩手臂伸直，撐在地面上，接著把頭低下，讓左膝蓋往鼻尖方向運(yùn)動，接著抬起頭，同時(shí)把左腿往后上方踢起，踢起的高度根據(jù)自身的舒適度決定，重復(fù)做幾遍之后換腿做

營養(yǎng)代餐專家推薦 | 2017-09-15 02:24:53 1

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