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我想要知道瘦身美體的具體的步驟是什么呢？

可以用什么方法來瘦身美體的啊，塑造美好身形的步驟是什么樣子的啊，誰能告訴我嗎？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽45次 | 分類：營養(yǎng)代餐 | 2017-09-15 02:35:38

最佳答案

上身直立坐在辦公椅上，手握礦泉水瓶，手自然下垂。如舉手般將手抬高，手肘盡量貼近頭部，背脊不可彎曲，力量適中即可。手舉至頂點時慢慢放下回到準(zhǔn)備動作，如此反復(fù)左右各做20次。

營養(yǎng)代餐專家推薦 | 2017-09-15 02:35:38 1

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