能夠瘦身的拱橋動(dòng)作具體是什么樣子的啊？

回復(fù)時(shí)間：2017-09-15 00:02:22 55次

身體平躺，雙手置于身體兩側(cè);挺起你的腹部，使之騰空月12公分的高度;右腳彎曲，壓向地板，左腿保持與臀部呈90度，壓低臀部，向上抬高;輪流交換雙腿，依次進(jìn)行。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2017-09-15 00:04:22

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