當前位置：健康問答 >瘦身美胸 >纖體瘦身 >營養(yǎng)代餐

增加減肥訓練的強度能夠快速瘦下來嗎？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽34次 | 分類：營養(yǎng)代餐 | 2017-09-15 04:29:35

最佳答案

你不妨嘗試一下高強度的間隔鍛煉法，以更快地提高你的新陳代謝速度。進行一周兩次間隔鍛煉的人群能比僅僅定期做心肺訓練的人減掉2倍的重量。你可以很容易地將間隔訓練法融入你的日常練習中，即在你每5分鐘的慢跑中插入一個30秒的全速疾跑，或在你單調的練習中加入一個1分鐘的傾斜式走步。由于你的身體正在劇烈運動中，因此你可以燃燒更多的卡路里。你還可以將日常練習調整為40分鐘的交叉訓練。較理想的訓練計劃是一周有兩次20～40分鐘的間隔鍛煉，以及兩次20～40分鐘的交叉訓練。

營養(yǎng)代餐專家推薦 | 2017-09-15 04:29:35 1

相關問答

問【營養(yǎng)代餐】備孕期減肥比較好的方法是什么
已有專家回復 2024/6/13 9:51:50
問【營養(yǎng)代餐】吃什么菜減肥
已有專家回復 2024/6/12 9:32:37
問【營養(yǎng)代餐】體虛肥胖怎么調理
已有專家回復 2024/6/12 9:05:20
問【營養(yǎng)代餐】如何安排一周健康減肥食譜
已有專家回復 2024/6/3 9:26:55
問【營養(yǎng)代餐】 21天減肥法第三階段食譜
已有專家回復 2024/5/31 10:21:23
問【營養(yǎng)代餐】麥吉減肥法第三階段食譜
已有專家回復 2024/5/31 10:17:38
問【營養(yǎng)代餐】麥吉減肥法完整版食譜
已有專家回復 2024/5/31 10:16:56
問【營養(yǎng)代餐】減肥期間可以吃煮雞蛋嗎
已有專家回復 2024/5/28 10:20:45
問【營養(yǎng)代餐】米飯減肥還是面條減肥
已有專家回復 2024/5/27 10:26:44
問【營養(yǎng)代餐】減肥期間能吃藕嗎
已有專家回復 2024/5/27 10:21:47

厚德祖康液的功效
由于各種造成疾病的因素存在，所以很少有人真正的健康，可能多少都會存在一些小毛病，... 2024/9/26 1:23:45
芳珂女士50代復合維生素片功效
女性到了50歲也是一個非常特殊的年齡階段，因為這個時期往往就預示著女性進入到了更... 2024/9/26 1:21:59
芳珂女士50代復合維生素片怎么樣
因為男性和女性本身就存在生理上的差異，所以對營養(yǎng)的需求也是各有不同的，當選擇營養(yǎng)... 2024/9/26 1:20:13
修芙奧秘小薇臉抗皺臻顏水的功效
很多人覺得化妝水只是給皮膚能夠起到補水的功效，增加皮膚的水潤度，而是想要真正抗衰... 2024/9/26 1:18:27
虎骨特效風濕靈的功效
風濕骨病不僅具有較高的發(fā)病率，現(xiàn)在由于人們長時間的呆在空調房間中等這些因素的影響... 2024/9/26 1:16:41
仙妮蕾德特沛刺激大腦嗎
大家不得不承認每個人的思考能力還有智商都是存在差異性的，想要將這個差異縮短就一定... 2024/9/26 1:14:55
迪拜特勃復合男士精華肽的功效
如果常常感覺身體疲憊沒有精力，可能是身體存在被透支的現(xiàn)象，這跟工作壓力大和久坐不... 2024/9/26 1:13:09
仙妮蕾德特沛的作用
外界的環(huán)境還有日常的生活瑣事都會對于身體產生一定的影響，如果想要永久保持良好的精... 2024/9/26 1:11:23
延時龍水六代延時噴劑起什么作用
可以夫妻來說夫妻來說性生活也是很重要的組成部分，當出現(xiàn)問題的時候沒有積極的解決，... 2024/9/26 1:09:37
GRAPE葡萄濃縮飲料功效
葡萄不僅僅是非常美味的一種水果，其中也包含了很多的有益成分，即便是葡萄籽這種看起... 2024/9/26 1:07:51