我覺(jué)得腹部非常難減下來(lái)，怎么辦呢？
回復(fù)時(shí)間：2017-09-15 00:45:51
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方法1：飯后站立半個(gè)小時(shí)。飯后久坐不動(dòng)容易導(dǎo)致腹部的脂肪增加，形成小肚子，飯后站立半個(gè)小時(shí)，可以減少脂肪堆積，如果靠墻站，可以有效瘦肚子。方法2：站立扭腰，空余時(shí)間起身站立，挺胸收腹，然后左右扭腰，要借助腰部用力，而不是腿部或者是背部力量，扭100下，每天都堅(jiān)持，可以甩掉小肚腩。
內(nèi)容僅供參考
回答時(shí)間：2017-09-15 00:47:51
