我覺得腹部非常難減下來，怎么辦呢？

腹部通常是最難減的部位這里的肉日積月累的非常結(jié)實(shí)，想要快速的減下去的話還是要有時(shí)間的，我們?cè)谏钪幸惨喽嗟幕顒?dòng)一下才行

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽43次 | 分類： 營(yíng)養(yǎng)代餐 | 2017-09-15 00:45:51

最佳答案

方法1：飯后站立半個(gè)小時(shí)。飯后久坐不動(dòng)容易導(dǎo)致腹部的脂肪增加，形成小肚子，飯后站立半個(gè)小時(shí)，可以減少脂肪堆積，如果靠墻站，可以有效瘦肚子。方法2：站立扭腰，空余時(shí)間起身站立，挺胸收腹，然后左右扭腰，要借助腰部用力，而不是腿部或者是背部力量，扭100下，每天都堅(jiān)持，可以甩掉小肚腩。

營(yíng)養(yǎng)代餐專家推薦 | 2017-09-15 00:45:51 1

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