當前位置：健康問答 >瘦身美胸 >纖體瘦身 >營養(yǎng)代餐

我想要讓我的大腿內(nèi)側瘦下來，怎么做?。?

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽50次 | 分類：營養(yǎng)代餐 | 2017-09-15 05:59:58

最佳答案

大腿內(nèi)側運動一：雙膝夾住枕頭，合力向內(nèi)擠壓坐在床上，將枕頭對折后，夾在雙膝間，用力擠壓數(shù)十次。大腿內(nèi)側運動二：雙腿的腳踝部夾住枕頭、擠壓俯臥在床上，用手腕支撐下顎，雙腿的腳踝夾住枕頭，合力向內(nèi)側擠壓。彎曲雙膝、擠壓此一動作要領為用力擠壓枕頭，做15次為一組動作，共做1-3組。

營養(yǎng)代餐專家推薦 | 2017-09-15 05:59:58 1

相關問答

問【營養(yǎng)代餐】備孕期減肥比較好的方法是什么
已有專家回復 2024/6/13 9:51:50
問【營養(yǎng)代餐】吃什么菜減肥
已有專家回復 2024/6/12 9:32:37
問【營養(yǎng)代餐】體虛肥胖怎么調(diào)理
已有專家回復 2024/6/12 9:05:20
問【營養(yǎng)代餐】如何安排一周健康減肥食譜
已有專家回復 2024/6/3 9:26:55
問【營養(yǎng)代餐】 21天減肥法第三階段食譜
已有專家回復 2024/5/31 10:21:23
問【營養(yǎng)代餐】麥吉減肥法第三階段食譜
已有專家回復 2024/5/31 10:17:38
問【營養(yǎng)代餐】麥吉減肥法完整版食譜
已有專家回復 2024/5/31 10:16:56
問【營養(yǎng)代餐】減肥期間可以吃煮雞蛋嗎
已有專家回復 2024/5/28 10:20:45
問【營養(yǎng)代餐】米飯減肥還是面條減肥
已有專家回復 2024/5/27 10:26:44
問【營養(yǎng)代餐】減肥期間能吃藕嗎
已有專家回復 2024/5/27 10:21:47

源頭控尿酸，維萃美新選擇
在繁忙的都市生活中，高節(jié)奏的工作與飲食習慣正悄然改變著我們的健康狀況。海鮮的盛宴... 2024/9/25 10:15:33
維萃美復合鵝肌肽，痛風克星
痛風作為一種常見的代謝性疾病，正悄然影響著越來越多人的生活質(zhì)量。痛風，簡而言之，... 2024/9/25 10:11:43
溫和高效補鐵，維萃美守護女性健康
平時，我們總是忽略身體最細微卻至關重要的需求——鐵元素的補充。鐵，這個看似不起眼... 2024/9/25 9:18:42
維萃美維C，六大功效筑就健康防線
健康是我們最寶貴的財富，隨著科學研究的深入，維生素C作為一種不可或缺的營養(yǎng)素，其... 2024/9/25 9:16:43
葆嬰益生菌粉成人吃有用嗎葆嬰益生菌粉成分
在這個快節(jié)奏的時代，我們總在奔波中尋找平衡，卻往往忽略了身體內(nèi)部的微生態(tài)平衡。你... 2024/9/25 7:15:45
葆嬰益生菌粉的作用與功效葆嬰益生菌粉可以長期吃嗎
在這個快節(jié)奏的時代，我們的身體時常會發(fā)出“小信號”，比如偶爾的腹脹、腹瀉，或是感... 2024/9/25 7:14:25
森工健維藍寶白樺茸怎么吃森工健維藍寶白樺茸的成分
在追求自然與健康的道路上，森工健維藍寶白樺茸如同一股清新的風，輕輕拂過我們的心田... 2024/9/25 7:12:12
森工健維藍寶白樺茸好用嗎森工健維藍寶白樺茸適合什么人
在忙碌的生活中，我們常常尋求一種能夠提升健康和活力的天然補品。森工健維藍寶白樺茸... 2024/9/25 7:10:35
森工健維藍寶白樺茸的作用森工健維藍寶白樺茸有副作用嗎
在追求健康的道路上，我們總是希望找到一種能夠全面提升身體素質(zhì)的天然補品。森工健維... 2024/9/25 7:08:51
樂活NMN22000怎么吃樂活NMN22000成分
在追求健康與活力的道路上，樂活NMN22000無疑是你的得力伙伴。但你知道嗎？正... 2024/9/25 7:07:01