有什么方法是適合學生用來減肥的嗎?

回復時間:2017-09-15 06:09:09 65次

有些大學生MM喜歡熬夜,而第二天早上又要早起上課,導致睡眠不足;或者白天睡眠時間太長,晚上又睡的很晚,造成黑白顛倒??茖W研究發(fā)現(xiàn):每晚睡眠不足七小時的人,比睡眠多于七小時的人更容易發(fā)胖;不規(guī)律睡眠則會導致調(diào)節(jié)人們饑餓感的荷爾蒙變化等。一般成年人每天要7~8個小時的睡眠,只有大腦、身體得到充分的休息,我們才能有充沛的精力投入到工作與學習中,才能提高工作學習效率

內(nèi)容僅供參考 回答時間:2017-09-15 06:11:09

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