跑步是不是可以幫助我們減少肚子上面的脂肪呢？

回復(fù)時(shí)間：2017-09-15 02:47:20 45次

一般而言，跑步時(shí)大部分時(shí)間人體體重主要集中在其中的一條腿上，為了維護(hù)身體平衡，腹肌不但要保持緊縮狀態(tài)，而且還必須使軀干（占人體總重量的2/3）在鍛煉過程中保持挺直狀態(tài)。另外，跑步消耗大量的熱量，根據(jù)跑步速度的不同，一般每小時(shí)消耗490~1103千卡不等。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2017-09-15 02:49:20

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