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誰能夠來告訴我一下腿部瘦身操的具體的做法呢？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽47次 | 分類：內(nèi)服減肥 | 2017-09-15 06:21:05

最佳答案

平躺在墊子上，雙腳張開與盆骨同寬并向上彎曲成90度，雙手放在身體兩側(cè)，眼望上方呈準備姿勢。左腳保持不動，右腳伸直，利用腹部的力量，將身體與右腳向上抬起，使腹部離開地面，保持5秒。此動作左右腳各重復(fù)20次。

內(nèi)服減肥專家推薦 | 2017-09-15 06:21:05 1

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