我想要知道哪些瑜伽動(dòng)作是可以減肚腩的呢?

回復(fù)時(shí)間:2017-09-14 23:52:54 47次

取坐姿,身體坐直,雙手向體后扶地,指尖向前。屈膝,收緊臀部,小腿收回,胯部自然向上推,把身體抬起與地面平行。眼睛向上看,保持這個(gè)姿勢(shì)2-3個(gè)呼吸的時(shí)間,放松下沉。

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