怎么在一周之內(nèi)把腹部的贅肉減掉的呢？

減肥是很多女性常做的事情，減肥對身體各方面改善有很好幫助，而且經(jīng)常減肥，對身體健康也沒有任何損害，不過需要注意的是，在減肥的時候，一定要選擇正確方式，這樣對利于達到好的減肥效果，那一周減腹部贅肉方法都有什么呢，

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽98次 | 分類： 內(nèi)服減肥 | 2017-09-15 03:32:33

最佳答案

做仰臥半起，比仰臥起坐效果更加明顯，和仰臥起坐唯一不同的地方就是，鍛煉時，上半身不是全部坐起，上半身起來的角度，要和地面保持15度的角度，做此運動時，你會發(fā)現(xiàn)，腰腹需要用很大的力，所以很痛苦。每天需要分5次做，每次30下，5次之間的間隔最好不要超過1分鐘，做完后輕輕按摩腰腹部。

內(nèi)服減肥專家推薦 | 2017-09-15 03:32:33 1

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