專減腰腹部贅肉的瑜伽動(dòng)作是什么樣子的呢?

回復(fù)時(shí)間:2017-09-15 03:15:05 39次

減腹部的瑜伽動(dòng)作1,坐在椅子前半的位置,雙腳并攏,手臂平抬在身體前方與肩同寬,雙拳輕輕碰觸;保持手臂平抬的姿勢(shì),慢慢將身體向左轉(zhuǎn),再慢慢拉回面對(duì)正前方。換側(cè)進(jìn)行,重復(fù)動(dòng)作20次。減腹部的瑜伽動(dòng)作2,坐在椅子上,雙腳并攏,上身挺直,右手叉腰,左手上舉向右伸展,深吸一口氣,挺胸收腹,保持姿勢(shì)幾秒鐘,然后還原。換側(cè)進(jìn)行,重復(fù)多次。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間:2017-09-15 03:17:05

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