手臂上的拜拜肉,也是我們減肥最容易遇到的難題,因?yàn)檫@個(gè)部位減起來很困難,有的時(shí)候無論你嘗試什么樣的減肥產(chǎn)品,也起不到效果
1、平時(shí)閑來沒事的時(shí)候就用力的做360度的晃手臂運(yùn)動(dòng),直到手臂酸了再停下來。
2、一有空就揉捏胳膊上的肉,直到揉到它熱了為止。這是為了燃燒多余的脂肪。 教你一套簡單的瘦手臂的操: 第一步:.雙手盡量的向前伸直,兩腳站立和肩要同寬。 第二步:雙手畫圓,向內(nèi)畫20次,向外畫20次。一次要做三組 注意事項(xiàng):畫圓的時(shí)候不用畫的太大了,我們是要用用手臂的力量,而不是用手掌的力量。
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