我想要知道有什么方法可以讓腰兩側(cè)瘦下來(lái)的嗎？

回復(fù)時(shí)間：2017-09-15 00:34:27 62次

1)一個(gè)是搖呼啦圈(有氧運(yùn)動(dòng)要持續(xù)30分鐘以后才開(kāi)始消耗脂肪，所以運(yùn)動(dòng)最少30分鐘)，一周后明顯感覺(jué)兩側(cè)的肌肉收緊了。2)站立，兩腳分開(kāi)略比肩寬，胳膊伸平，身體呈“大”字。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2017-09-15 00:36:27

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