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有什么方法可以讓大腿外側(cè)瘦下來的嗎？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽49次 | 分類：營養(yǎng)代餐 | 2017-09-15 06:12:12

最佳答案

以立正的姿勢站著。右腳伸直向右抬起，同時左手伸直向左抬起。此時，注意身體的平衡。訣竅在于腿部要使勁。輕輕回到原來的姿勢。另外一側(cè)同樣做一遍、這個動作大約為2秒。剛開始做的時候，以10秒鐘做5次為目標(biāo)，習(xí)慣后多加快速度。

營養(yǎng)代餐專家推薦 | 2017-09-15 06:12:12 1

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