減肥食譜可以讓我們?cè)谝恢芸梢允?0斤嗎？
回復(fù)時(shí)間：2017-09-15 02:06:47
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早餐一杯溫水+蜂蜜，一袋無(wú)糖黑芝麻糊。午餐：米飯半碗+ 水煮青菜+ +絲瓜湯。晚餐：減肥前期晚上只吃水果，聽(tīng)了養(yǎng)身專(zhuān)家說(shuō)水果不易空腹吃，就改成了喝無(wú)糖芝麻糊，或者不吃。每天保證至少喝2大杯水，飯后半小時(shí)吃一水果堅(jiān)持早上7點(diǎn)起床，晚上12點(diǎn)前睡覺(jué)，做到早睡早起，早起時(shí)喝杯蜂蜜溫水再吃早餐。減肥食譜一周瘦10斤需要配合一定的方法和技巧。
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回答時(shí)間：2017-09-15 02:08:47
