我想要在一周就能瘦下來應(yīng)該怎么做才對呢？

估計每一位想瘦下來的朋友，沒有不想在一周之內(nèi)瘦成一道閃電的。但是不管你想在短期內(nèi)減多少公斤，都要選擇健康的減肥方法。

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽109次 | 分類： 營養(yǎng)代餐 | 2017-09-14 23:55:54

最佳答案

簡單來說，我們在一周里，用粥來代替米飯，同樣是一碗的分量，粥的熱量就比米飯低得多，而且豐富的水分能讓你充分獲得飽腹感，控制食欲，預(yù)防和改善飲食過度。另外，可以加入海帶、羊棲菜等海藻類食材來煮粥，膳食纖維豐富，促進(jìn)排毒，同時減緩人體對脂肪、糖質(zhì)的吸收。

營養(yǎng)代餐專家推薦 | 2017-09-14 23:55:54 1

猜你喜歡

查看更多>

相關(guān)問答

相關(guān)文章