從我們減肥的角度來說屁股和大腿怎么減呢？

回復(fù)時(shí)間：2017-09-15 02:28:12 76次

在自然的坐姿下，把雙腿平放成90度角，盡量提起腳跟保持十?dāng)?shù)秒，然后放下，并且重覆動(dòng) 作直至小腿有疲倦的感覺為止。 這動(dòng)作能收緊臀部與大腿，使肌肉有彈性，而不會(huì)令臀部與大腿、小腿變粗。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2017-09-15 02:30:12

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