從減肥的角度來說減肥和增肌該怎么做呢？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽49次 | 分類： 內(nèi)服減肥 | 2017-09-15 01:41:12

最佳答案

每天早晨鍛煉時，多進行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的鍛煉(可以有效的促進自己身體長高、各部位肌肉的強健與線條美，還可以提高彈跳力、爆發(fā)力與耐力)，如果有條件多吊吊單杠、雙杠(以能達到并超過高中體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)以上為好);

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