在春天可以通過哪些有氧運動減肥呢？

在春天可以通過哪些有氧運動減肥呢？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽93次 | 分類： 內(nèi)服減肥 | 2017-09-18 06:28:17

最佳答案

1、按摩減肥法，想瘦的部位涂上按摩霜。用手輕按，關(guān)節(jié)四周畫圓按摩。一天按20分鐘，慢慢就會見效，一個星期可瘦0.5公斤。瘦身依據(jù)：血液循環(huán)良好是很重要的，溫?zé)犭p腳，由腳底往上按摩才正確喔!
2、仰臥起坐減肥法。慢慢地做就好，每天早晚各十次，這個春天就可以讓你的腰圍減少3CM!瘦身依據(jù)：仰臥起坐鍛煉肌肉，肌肉燃燒脂肪，小腹也變結(jié)實。
3、交互蹲跳減肥法。一天做30次，1個月后就可以感覺到脂肪減少變成肌肉，身材也變結(jié)實了。瘦身依據(jù)：變成肌肉后有一段時間會變得變胖，接下來肌肉就會燃燒脂肪，持續(xù)下去很重要喔!

內(nèi)服減肥專家推薦 | 2017-09-18 06:28:17 1

相關(guān)問答

相關(guān)文章